A 2SWIM, sempre pensando em promover a saúde e a qualidade de vida, está estruturada para atender suas necessidades e expectativas, desde a adaptação até o treinamento. Contando com uma equipe de professores especializados, ficha técnica individualizada e acompanhamento constante nas aulas, desenvolvemos um trabalho de alto nível técnico visando o aprendizado e o aperfeiçoamento dos quatro nados bem como a melhoria dos níveis de condicionamento físico e desempenho competitivo.

vantagens: benefícios terapêuticos para problemas posturais e respiratórios, melhorias cardiovasculares e motoras, aumento da capacidade respiratória, fortalecimento da musculatura esquelética, desenvolvimento cognitivo, social e psicomotor.

Programação - curso desenvolvido em 4 níveis:

Adulto iniciante - adaptação ao meio líquido, habilidades aquáticas, consciência corporal, sobrevivência e iniciação aos nados crawl e costas.

Adulto básico - aperfeiçoamento dos nados crawl, costas, peito e iniciação do borboleta

Adulto avançado - condicionamento físico: estilos crawl, costas, peito, aperfeiçoamento do nado borboleta; saídas e viradas dos 4 nados.

Adulto treinamento - aperfeiçoamento técnico dos 4 nados e suas respectivas saídas e viradas; desenvolvimento da força, resistência e velocidade visando o desempenho competitivo.